¿A veces piensas que el día debería tener más horas? Tal vez te venga bien anotar algunos de estos tips sobre nuestras rutinas y estilo de vida para ser más eficientes en el día a día:
En tu cuerpo1. Define horarios para comer, dormir y ejercitarte.
2. Controla la ansiedad con ejercicio (como correr, nadar y bailar).
3. Duerme más; serás más productivo.
4. Tómate una siesta cuando decaiga tu energía.
Do you ever think the day should have more hours? You might want to write down some of these tips about our routines and lifestyle to be more efficient:
Your body
1. Define schedules for eating, sleeping and exercising.
2. Control anxiety with exercise (such as running, swimming and dancing).
3. Sleep more; you will be more productive.
4. Take a nap when your energy decay.