¿Ya has implementado estrategias de trabajo efectivas? Pasemos a los cambios en el estilo de vida que ayudarán a ser aún más productivos:
- Descansa adecuadamente. El cansancio reduce el rendimiento y facilita la aparición de errores en el desempeño. Además, no dormir lo suficiente puede acarrear serios problemas de salud.
- Haz ejercicio. Mejorará tu humor en el trabajo y tu productividad, especialmente en trabajos sedentarios de oficina.
- Mantén siempre una actitud positiva. Una excesiva seriedad puede conllevar cansancio, estrés y falta de motivación.
- Aprovecha al máximo los recesos y la hora de comida, bebiendo café con moderación.
- Automotívate. Es más fácil tener buenos resultados si la motivación es adecuada.
- Establece un sistema de recompensas. Celebrar los logros te mantendrá motivado y con actitud positiva.
How to be more efficient at work (III) | Make changes in your lifestyle
Have you already implemented effective work strategies? Let’s move on to lifestyle changes that will help us become even more productive:
- Rest properly. Tiredness reduces performance and facilitates the appearance of errors. Also, not getting enough sleep can lead to serious health problems.
- Do exercise. It will improve your humor and productivity, especially in sedentary office jobs.
- Always keep a positive attitude. Excessive seriousness can lead to fatigue, stress and lack of motivation.
- Make the most of breaks and mealtimes, sipping coffee in moderation.
- Motivate yourself. It is easier to have good results if the motivation is adequate.
- Establish a system of rewards. Celebrating achievements will keep you motivated and positive.